研究论文的第一作者Birgit Sperlich博士说，“做案头工作的上班族在上班的时候愿意花多少时间坐着、站着、走着和进行其他体力活动，在这个问题的研究上，我们应该是第一个。到目前为止，让上班族在工作中增加身体活动的各种计划，都是以达到健康目的为导向的。然而在制定这些计划的过程当中，并没有人询问过上班族真正需要的是什么。想减少上班时久坐的时间，除了站着办公，也许还应该为大家提供更多的选择。”
参与这项研究的受访者们，平均每个工作日中有73%的工作时间是坐着的，10.2%的时间站着，12.9%的时间在走路，3.9%的时间在进行需要体力的活动。然而，调查结果显示，他们对于工作日的预期是：53.8%的时间坐着办公，15.8%的时间站着办公，22.8%的时间走路，以及，用7.7%的时间进行体力相关的活动。通过对比可以发现，员工们对于工作日坐着办公的时间预期（4小时），和实际中坐着办公的时长（70%或者5.4小时）存在明显差异。平均而言，按每个工作日8小时计算，员工们希望能多花46分钟走路办公，再多花26分钟站着办公。
研究者们通过电话访问了德国各地一共614位坐办公室的上班族，了解他们在工作日会花多少时间坐着办公、站着办公、走路办公或者做体力相关活动，以及他们对这些办公形式的偏好与预期。调查结果显示，每天的工作时间越长，员工坐着办公的实际时长和他们的预期之间相差得就越大。这意味着，一个人坐着办公的时间越长，他就越想减少坐着办公的时间。相反，每天的工作时间越长，员工站着办公的实际时长和他们的预期之间相差得就越小。
文章的作者们也谨慎地指出，这个调查结果完全来自受访者报告的数据，上班族们对于“每天73%的时间都在坐着办公”这个估算本身可能就不很准确。这项研究也并没有对受访者目前的健康状况进行评估，而健康状况会影响人们对于坐着办公的时长偏好。因此，在未来的研究中，这些都是应当考虑在内的影响因素。
尽管如此，这项研究依然表明，“减少坐着办公的时间”这样促进健康的活动是每天坐班的上班族们欢迎支持的活动。充分考虑上班族们的实际需求，会给实施“提高工作场所健康水平”的各项举措提供坚实的群众基础。
研究者们总结说，“根据调查中受访者对于坐着办公、站着办公和走路办公的时长偏好的反馈，减少50%工作日中坐着办公的时间看来是一个可行的建议。我们的调查结果印证了这一点。此外，调查结果或许也能反映出受访者对于最近发布的‘坐班时间指导’的了解程度。无论采用哪种方式，在制定减少久坐时间的计划时，把员工对于坐着办公、走路办公和进行体力相关活动的偏好都考虑在内，都有助于降低各种对员工健康不利的风险。”
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中国媒体联络人
Xi Chen
Communication officer, Greater China
BMC
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Email: xi.chen@springernature.com
原文：
Self-reported actual and desired proportion of sitting, standing, walking and physically demanding tasks of office employees in the workplace setting - do they fit together?
Wallmann-Sperlich et al.
BMC Research Notes 2017
DOI: 10.1186/s13104-017-2829-9
https://bmcresnotes.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13104-017-2829-9
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