消除夏令时和冬令时变化的健康风险

塞维利亚大学教授何塞·玛丽亚·马丁·奥拉拉（José María Martín Olalla）的一项研究回顾并从生理学角度分析了消除夏令时和冬令时切换的可能后果。根据他的结论中，12个月都保持相同的时制可能会导致人类在冬季清晨的活动增加，从而对人类健康产生潜在影响。

法定的季节性时制变化使科学家们能够分析其对人类生理和社会生活各个方面的影响。近年来，许多这样的研究都强调了这种做法的风险，并经常呼吁废除夏令时和冬令时的改变。然而，科学还无法从实验的角度分析消除时制变化的后果。

为了解决这个问题，马丁·奥拉拉教授比较了英国和德国的工作和睡眠/清醒节奏。这两个国家有着相似的纬度和生活水平。英国自1918年开始实施时制变化。 与之相反，德国从二战结束到 1980 年后才开始实行夏令时和冬令时的切换。

比较显示，在早上，德国的生活节奏比英国快了半个小时。值得注意的是，在英国，人类活动的开始时间与冬季日出的时间完全一致，而在德国，更多的人类活动是在这个时间之前观察到的。

马丁·奥拉拉解释说，除其他社会因素外，英国持续实行的时制变化有助于保持这种一致性。从时间生物学的角度来看，这是最佳的。德国30年来都没有时制变化，这有助于使人类活动提前开始，因为德国夏天的日出显然比英国早一小时。在冬季，还得算上黎明时分的人类活动，这由于人造光的使用越来越多而得以延续。

对夏令时和冬令时切换的风险评估必须考虑到这一因素。如果说英国人一年中有两天面临时制变化及其相关的风险，那么德国人一年中有三个月中会在黑暗中开始活动，这也会带来风险。

推断到目前，如果全年都使用冬季时间，马丁·奥拉拉教授认为更多的人将再次发现在春夏时节提前开始活动很适宜：如果天亮得更早，更多的人将发现早点上班很合适。如果这种倾向持续下去，那么在冬季黎明时分会引起人类活动的增加，从生理学的角度来看，这并不是最佳选择。

马丁·奥拉拉最后指出，在中纬度地区，在社会生活受时间表支配的现代社会中，没有任何一种选择可以避免四季变化所带来的风险，而时制变化可以有效地使人类活动和日照同时开始，以与过去类似的方式季节性地调节人类活动。

马丁·奥拉拉教授的论文题目为 《对消除时制变化的风险进行时间生物学评估》。该论文已发表在《国际时间生物学》（Chronobiology International）杂志。此前，他已经在《当代生物学》（Current Biology）、《科学报告》（Scientific Reports）和《欧洲内科医学杂志》（European Journal of Internal Medicine）等杂志上发表了六篇论文，专门分析了人类活动对明暗的季节性循环的适应性，包括时制变化在这个问题上所起的作用。